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Ejercicios para el mantenimiento de una buena memoria en las personas mayores

¡Buenas tardes!

En el post de hoy os vamos a proponer algunos pequeños ejercicios para ejercitar y entrenar la memoria en las personas mayores.

A medida que se pierde memoria, se pierde salud y calidad de vida, por eso es tan importante intentar conservarla lo mejor posible.

Ejercicios con cartas: Se puede jugar a muchos juegos con ellas. Uno que os proponemos es colocar la baraja boca abajo formando 4 filas y 13 columnas. El primer jugador levantará dos cartas al azar, y si coinciden las guardará y si no las volverá a colocar boca abajo. Ganará la persona que más parejas consiga.

Con música: Poner nombre a una melodía. Se reproducirán una serie de canciones muy conocidas, y los participantes tendrán que acertar cuáles son,. Ganará el que más canciones acierte.

Memorizar matrículas y teléfonos de tus personas mas allegadas, así se sentirán más seguras además de ejercitar la memoria.

Hacer crucigramas ayudará a recordar palabras y ejercitará también la memoria.

Formar puzzles incrustando las piezas de forma correcta. No es necesario que se utilicen puzzles de miles de piezas, sino que otros más pequeños serán más adecuados porque no se cansarán de ellos.

¡Y con esto os dejamos hasta el próximo post!




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